Terug van vakantie…en nu?

Ik ben iemand die graag ergens naartoe werkt, een goed resultaat of een gesteld doel. Op het gebied van voeding en training had ik een mooi doel voor mezelf gesteld…

“Een vetpercentage dat lager is dan 20% voordat ik vertrek naar de Filipijnen”

Een paar dagen voor vertrek bleek het 17,1% te zijn…DOEL BEHAALD DUS!
Even snel een foto gemaakt en vergeleken met een paar maanden daarvoor, want het is soms erg lastig om je eigen progressie in de spiegel te zien…

shape
Hier het verschil tussen oktober 2016 en april 2017

Ik was super tevreden met mijn shape en helemaal klaar voor alle bikini’s en foto’s. Ik moet ook eerlijk zeggen…dit is de eerste vakantie geweest waarbij ik nooit probeerde mijn buik in te houden voor de foto. Best gaaf nu ik er over na denk?!

Maar nu ben ik terug….geen zon meer en terug naar de realiteit. Maar wat nu? Voorlopig geen vakantie in de planning en ik ben nog steeds onder die 20% na mijn vakantie…ik weet van mezelf dat ik een doel moet stellen, anders zitten we binnen no-time weer op 25% en dat is niet mijn bedoeling.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Blij ei op de zee!

Om die reden heb ik gelijk weer even gekeken wat ik wil verbeteren en waar ik aan wil gaan werken…dus komende weken wordt dit mijn focus:fitbit-10000-step-badge
– 3 à 4 keer per week sporten, en meer focus op krachttraining leggen ipv groepslessen
– het gezonde eten weer oppakken, na alle suikers gedurende de vakantie…afkicken!
– zorgen dat ik dagelijks mijn 10.000 stappen haal, ongeacht welke dienst ik heb

Dit lijkt mij een goede start om weer back on track te komen, wat denken jullie? Ik zal jullie de komende tijd op de hoogte houden…..

Wat zijn jouw doelen? Waar wil jij aan werken de komende tijd? Laat het me weten, wellicht kan ik je erbij helpen!

-x-

Geef een reactie