Voeding

Eiwitten, we kunnen echt niet zonder!

Een tijdje terug heb ik jullie al meegenomen in de wereld van koolhydraten...remember? Zo niet...lees het hier nog even door. Ik merk dat veel mensen het fijn vinden om in simpele taal iets meer te leren over voeding, dus vandaag neem ik jullie mee in de wereld van eiwitten. Even terug naar de basis. Wat… Lees verder Eiwitten, we kunnen echt niet zonder!

Voeding

Tips voor een gezondere BBQ

Deze week lopen de temperaturen alweer flink op....heerlijk! Voor mij persoonlijk kan het niet warm genoeg zijn. Vaak resulteert het warme weer in meer tijd op de terrasjes doorbrengen en wat vaker de BBQ erbij pakken. Heerlijk, maar als je probeert wat gewicht kwijt te raken kan dit soms nog wat roeten in het eten… Lees verder Tips voor een gezondere BBQ

Voeding

Onregelmatige diensten en een gezonde lifestyle..

Sinds ik als verkeersleider Metro aan de slag ben gegaan, heb ik te maken met een onregelmatig werk ritme. Vroege diensten, dagdiensten, avonddiensten en nachtdiensten...ik heb ze er allemaal bij zitten. Afgelopen anderhalf jaar heb ik mogen ervaren wat het doet met je lijf en heb ik zelf ontdekt hoe ik hier het beste en… Lees verder Onregelmatige diensten en een gezonde lifestyle..